1週間でどのくらい体に変化があったのか、
サイズ表を振り返ってみたいと思います。
【ビリーズブートキャンプの効果・結果 0日目→7日目】
体重 ６７．８キロ→６７．０キロ
ウエスト ８９．０センチ→88.0センチ
BMI ２３．５→２３．２
その他、サイズ測定はしていませんが、
腕や太ももに適度に筋肉がついてきました。
【あとがき】
ビリーズブートキャンプは私のように
ビリーバンド無し、コーラで水分補給をするような人でも
それなりの効果を発揮しました。
CMのような派手な結果ではないですが、
ビリーズブートキャンプの効果に満足しています。
ひょっとして、ビリーバンドを使ってもう一回チャレンジしたら
もっとすごい結果になるのかも？
そういう期待を持ちつつ、
一旦ビリーズブートキャンプから離れてみたいと思います。
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